こんにちは！ひとやすみです🌸
雪も溶け暖かくなってきて、今年も「ひとやすみ体操教室」がスタートしました！
平均最高気温が10度代となり段々春を感じますね
そんな今日は「お花見」ということで、お食事会でした♪
平均年齢80歳のみなさん、イキイキと元気に過ごされています！
健康寿命をのばすには、「運動」・「栄養」・「社会参加」の3つが重要と言われています。
ただ黙々と運動するだけでなく、人と和気あいあいと楽しく運動すること。
また栄養についても、孤食ではなく、誰かと一緒に楽しみながら食事をすることが
健康度アップの秘訣です！
今年の９月で「ひとやすみ体操教室」が１０周年を迎えます！！開催当初からコロナ禍の影響で場所が変わった後も通い続けてくださる皆さまへの思いとご縁に感謝いたします。
シナプソロジーを取り入れた若返り体操を行っています。
バス停が目の前にあるのでとても便利ですよ🚎
ひとやすみの体操教室は美浪まゆみ先生が指導しています。参加希望の方は電話でお問い合わせ下さい。
